一辈子都吃罐头 能确保养分够不患病?

来源:BOB体育安全版    发布时间:2024-09-07 17:31:19

  新冠肺炎疫情下,美国第二大零售商Costco近来推出的“世界末日”罐头套装走红,包含果蔬干、肉类和奶类的几百个罐头够一家4口吃一年,囤多了也没事,它们的保质期长达30年之久。

  “理论上只需包装不破损,罐头能够永久保存。”食物安全科普专家、钟凯博士说,保质期取决于食物的理化性质和保存条件,阻隔空气,完全灭活的罐头原本就应该长时间保存的,30年保质期“不古怪”。

  从事果蔬深加工研讨专家、陕西师范大学教授张宝善以为,罐头食物如不从质量上考虑,自身是没有保质期的,但是在长时间贮存过程中,罐头食物的口味、色泽、质量会产生显着的改变,养分成分含量会下降。

  推出这种罐头套装,Costco官网的解说是:有时候面临自然灾害,在家里囤上一年的食物令人更有安全感。有网友称之为“装在罐头里的安心”。

  “简直一切的食物都能做成罐头,不仅是玻璃装的生果罐头、马口铁装的肉罐头才叫罐头,超市里纸包装、塑料包装的密封食物都能够称为罐头。”张宝善说,罐头是经灭菌处理、密封于密闭容器中、可长时间保存的一类食物的总称。

  食物超长“待机”的隐秘就隐藏在罐头的工艺和原理中。科普作家云无心撰文指出,罐头食物通过先密封,然后完全加热的方法来防腐。通过长时间的高温加热,其间的细菌被杀光。由于现已密封,环境中的细菌也没办法进入。没有了“种子”,不论罐头内的食物是多么肥美的“土壤”,也不行能有细菌长起来。

  大多数罐头标签上的保质期为一年、两年、18个月。“保质期不仅仅是保安全,还包含口感滋味等要素,放10年也能吃,但或许口感不好了。”钟凯说。

  张宝善表明,跟着罐头保存时刻的添加,其间的食物养分物质会逐步丢失,质量会下降。比方,玻璃瓶装的生果罐头,受光的效果放两三年色彩会变很深;受热的效果,生果中的维生素、多酚类和糖类物质会产生化学反响。肉类罐头的马口铁包装不透光,但外界磕碰、贮存温度改变等,也会导致肉罐头的质量下降。

  “罐头只需没有鼓包一般就没有食物安全危险,无菌状况非常安全。假如鼓包,或许有肉毒梭菌等芽孢幸运存活,就不能食用。”钟凯提示说。

  罐头作为一种加工食物,工艺包含罐装、排气、密封、灭菌、冷却等。“现在罐头工艺老练,实施标准化出产,肉罐头121℃高温灭菌,生果罐头100℃灭菌,首要杀死罐头中的肉毒梭菌等芽孢杆菌。”张宝善说,但一切食物经加工后,养分质量都会下降。生果罐头的维生素等养分物质就不如新鲜生果。

  张宝善表明,长时间单一地吃一种罐头不利于健康,假如喜欢罐头,今日吃肉罐头,明日吃蔬菜罐头,后天吃生果罐头,偶然喝点饮料,多种罐头调配食用,养分才平衡。

  “不过,有新鲜食物的话,罐头食物少吃为好。并且优先选择保质期短的罐头,还应重视罐头质料。”张宝善提示,生果罐头中的糖水含有14%20%的糖分,糖尿病人尽量别吃。